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大米的做法(三)海鮮粥

大米的做法(三)海鮮粥

發布時間:
2019/08/23 18:09
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海參粥主料是海參和大米。做法簡單,營養豐盛,補腎、益精、養血。海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常jishi食對治病強身很有益處。

一、準備即食海參2根,胡蘿卜切細絲;姜少許切細絲;木耳提前用水泡發,切細絲;豌豆洗凈。

二、將海參切片備用

三、白米洗凈,放入鍋中,加入兩倍白米左右的水。中火將水煮沸后,加入姜絲,繼續煮10分鐘。

四、隨后加入胡蘿卜絲,木耳絲,豌豆,繼續熬煮至白米軟糯,其余所有食材熟透

 

五、加入海參,熬煮片刻,即食海參是不用熬煮過多時間的。

最后加入鹽,胡椒粉,雞精少許調味,可按照自己的口味添加或減少配料

六、出鍋盛入碗中,撒入少許香油提味,最后撒上小蔥即可食用



白米洗凈,放入鍋中,加入兩倍白米左右的水。中火將水煮沸后,加入姜絲,繼續煮10分鐘。

白米洗凈,放入鍋中,加入兩倍白米左右的水。中火將水煮沸后,加入姜絲,繼續煮10分鐘。白米洗凈,放入鍋中,加入兩倍白米左右的水。中火將水煮沸后,加入姜絲,繼續煮10分鐘。加入海參,熬煮片刻,即食海參是不用熬煮過多時間的。
最后加入鹽,胡椒粉,雞精少許調味,可按照自己的口味添加或減少配料加入海參,熬煮片刻,即食海參是不用熬煮過多時間的。
最后加入鹽,胡椒粉,雞精少許調味,可按照自己的口味添加或減少配料加入海參,熬煮片刻,即食海參是不用熬煮過多時間的。
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